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新二皇冠最新手机登录:火锅人们非常喜欢,但有几点如果不注意,很容易上火

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火锅是冬季最受欢迎的饮食,这里给您介绍几种吃火锅,不上火的方法:

吃火锅不当急易上火,出现一些偏热症状,如加一些清凉之物在内即可去火。

1.多放些蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素,其食性一般偏寒凉,不仅能消除油腻,补充冬季人体维生素的不足,还有清热、解毒、祛火的作用。

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2.适量放些豆腐,豆腐含有石膏,在火锅内适当放入豆腐,不仅可以补充蛋白质及多种微量元素,还可以发挥石膏的清热、泄火、除烦、止渴的作用。

3.加些莲子,白莲子含多种营养素,火锅内适当加些莲子,加入的莲子最好不要抽弃莲子芯,因为莲子芯有清心泄火的作用。

4.加点生姜。生姜不仅能调味儿,还有抗寒暖身的功能,生姜不要去皮,因为姜皮有辛凉、祛火、除热等作用。

另外吃火锅后可以吃些水果,因为水果性凉可消火

以上几点吃火锅祛火的方法,希望对您有些帮助
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    2021-12-10 00:04:11 

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