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今天给大家详细分享一下这顿减肥餐的详细做法。太简单了,快来看看吧。材料:鸡胸肉1块,辣椒面少许,蚝油少许,生抽少许,盐少许。配菜:西兰花。做法:第一步:将鸡胸肉切成稍大的块。鸡胸肉是一种低碳水、低热量的食物。作为一种优质蛋白质,非常适合减肥增肌的人群。鸡肉的吃法有很多种,,

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,我们今天的吃法就是特别好的一种。第二步:将切好的鸡胸肉放入碗中,加入料酒捞起去腥。加入蚝油、生抽、辣椒粉、五香粉腌制入味。不要在低脂餐中加糖。第三步:将腌制好的鸡胸肉放入空气炸锅中,放入清洗干净的鸡胸肉 ,西兰花也放在一起。西兰花含有丰富的胡萝卜素和维生素A,对身体有益。它也是减脂餐中很好的蔬菜搭配。第四步:200度烤15分钟左右,一滴油就出锅了。烘烤过程也非常简单。第五步:出锅上桌,你喜欢这顿减脂餐吗?来做一顿减脂餐吧。这将作为一顿饭和一道菜。它味道鲜美,不会增加体重。身体越来越好。
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    2022-01-03 00:03:10 

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      2022-01-09 07:41:01 

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